烟台家长学校公益讲座走进牟平姜格庄中学 点亮家庭教育智慧

　　胶东在线12月15日讯（通讯员 于军平）为推动家校共育常态化、科学化发展，近日，烟台市教育科学研究院与胶东在线网站联合主办的烟台家长学校“家庭教育公益讲座进校园”活动走进牟平姜格庄中学。国家二级心理咨询师、山东省家庭教育指导名师姜萍老师以“有效表达，助力沟通”为主题，结合多年研究实践经验，为现场家长带来专业实用的亲子沟通指导，破解育儿困惑，点亮家庭教育智慧。

 

　　解码青春“暗语”，读懂孩子真实需求

　　讲座中，姜萍老师指出，青春期孩子的“刺猬反应”“情绪过山车”等看似叛逆的表现，本质是大脑情绪中心与理性中心成熟不同步的生理现象。她详细解读了亲子沟通的三大“暗语”：情绪表达上的“疾风骤雨”，可能源于学业压力下的自责与自尊保护；言语表达的“简短模糊”，如“还行”“烦不烦”等，是孩子独立意识觉醒的“加密”表达；关门、沉默、戴耳机等行为表达，则是无法用语言承载复杂情感时的“内心呐喊”，背后藏着“被看见、被尊重、被支持、被信任”的核心需求。现场互动游戏“请你打开手”，让家长直观体会到尊重与理解在沟通中的重要性。

　　避开四大“雷区”，警惕沟通中的隐形伤害 

　　针对亲子沟通中的常见误区，姜萍老师明确指出了四大“雷区”。否定式话语如“你肯定不行”，会摧毁孩子的价值感；控制式表达如“我说不行就不行”，易激发对抗情绪；比较式言论如“你看人家多懂事”，可能制造嫉妒与自卑；情绪化沟通如“以后有你后悔的”，会让孩子进入“选择性听不见”模式。她引用国际亲子沟通专家阿黛尔?法伯的名言“永远不要低估你的话对孩子一生的影响力”，提醒家长重视沟通方式对孩子成长的深远影响，并结合16 岁男孩因长期遭受父亲暴力沟通而纵火的案例，警示无效沟通的严重后果。 

　　搭建沟通“桥梁”，掌握实用沟通技法 

　　围绕“搭建亲子沟通桥梁”，姜萍老师提出“尊重、理解、接纳、信任”四大核心原则：尊重孩子的独立空间与决策权利，理解行为背后的真实需求，无条件接纳情绪但规范行为，相信孩子的成长本能与解决问题的能力。同时，她分享了三项实用沟通技法：先“情”后“理”，先命名接纳情绪再引导解决问题，支持孩子通过深呼吸、运动等安全方式释放情绪；先“跟”后“带”，关注孩子感受再积极赋能，如孩子考砸后先倾听再提供帮助；从“说教”到“连接”，通过“停、译、伴”三步法实现共情式表达，全身心倾听、解读需求、陪伴支持，与孩子同甘共苦。

　　线上线下联动，持续赋能家庭教育

　　此次讲座通过案例剖析、理论讲解、互动体验等形式，让家长们受益匪浅，纷纷表示掌握了可操作的沟通方法。烟台家长学校作为深耕十年的公益栏目，除线下公益讲座外，还通过“烟台家长圈”公众号、栏目官网等线上平台，持续推送教育资讯与专业指导，让家长有更多渠道持续成长。