牟平区武宁街道五里头学区小学开展心理健康宣讲活动

　　胶东在线11月28日讯（通讯员 孙忠花 实习编辑 单煜媛）近日，牟平区武宁街道五里头学区小学开展了以“压力，放马过来吧”为主题的心理健康宣讲活动，旨在让学生们在轻松互动中解锁压力调节的“小妙招”，助力学子轻松迎接成长。

　　宣讲活动以“说说我的压力”互动开场，心理辅导员孙忠花老师邀请孩子们分享学习、生活里的小困扰，让大家发现：原来压力是成长中的“常伴伙伴”。

　　围绕“压力是什么”，孙老师通过“弹簧小实验”直观展示：适度的压力就像轻轻压弹簧，能激发动力——“就像准备运动会时的紧张，会让我们跑得更快”；但过度挤压弹簧会失去弹性，过度压力也会带来烦躁、走神等小情绪。生动的演示让孩子们快速读懂了“压力的双面性”。

　　最受欢迎的“解压小课堂”环节中，孙老师分享了适合小学生的调节方法：深呼吸口诀、运动解压法、倾诉小技巧等。

　　“原来压力不是‘坏东西’！以后我紧张的时候，就去操场跑两圈，把压力‘跑掉’！”活动结束后，四年级学生麻思琪兴奋地分享自己的收获。

　　本次心理健康宣讲是学校“心灵护航计划”的一部分，后续还将通过主题班会、心理信箱等形式，持续关注学生心理需求，帮助孩子们以轻松心态拥抱成长。